do pracy

[...] cheat meal po 7 dniach jeden posiłek: ziemiaki z piersią panierowana i mizerią + kilka ciastek + dwie szklanki zwykłem coca-coli a przed chwilą zjadłem już normalny posiłek pierś z kurczaka, kapusta, orzechy archaidowe. Wczoraj wieczorem jazda na rowerze ~40minut - 17km do pracy a dziś rano powrót - przed rowerem 15-20 minut 1kaps. karnityny

A ile masz kilometrów do pracy? Ja mam 17 to na rower jak znalazł w sumie :p ale jak wieje to już nie aero tylko interwały xd

A ile masz kilometrów do pracy? Ja mam 17 to na rower jak znalazł w sumie :p ale jak wieje to już nie aero tylko interwały xd 37km w jedna strone kwachor ja nawet nie wiem jakie mam, poprostu takie tempo zebym mógł swobodnie mówic, ale rz jak byłem na publicznej to tam dalo sie zmioerzyc to po treningu bez problemu było te 120

[...] musieli importować niema całą potrzebna energię do zaspokojenia popytu to logiczne, że musieli coś robić po to by nie być zależnym od kogoś w dużej mierze. "radzić sobie" nie definiuje tego jako "cwaniaczyć kombinować i "załatwiać"" i bez tego się da coś osiągnąć. Często wystarczy ruszyć dupę do pracy. Choć prawda może to być tak rozumiane.

vokalek a propo moja panna poszukuje laptopa w miare dobrego glownie do pracy i internetu ale czasem chce pograc w jakies simsy czy inne ****owe gry hehe polecilbys cos do 2500zl??

zASADNICZO SUPLE NA SERCE Z TEGO CO WIEM NIE DZIAŁAJĄ, GDYŻ MIĘŚNIE SĄ POPRZECNIE PRĄŻKOWANIE, A MIĘSIEŃ SERCOWY TO SZCZEGÓLNY TYP MIĘŚNIA. . ALE TWOJE PYTANIE SKIEROWAŁBYM RACZEJ DO LEKARZA, GDYŻ PO TYCH SUPLACH NASTĄPI PRZYROST MASY. NIE WIADOMO JAKI TO MOŻE MIEĆ WPŁYW NA SERCE BO WIADOMO ŻE BĘDZIE ONO WTEDY MIAŁO WIĘCEJ DO PRACY BO ORGANIZM [...]

Dlatego ja z reguły z prostym pasem biegowym latam. Telefon, klucze, mokre chusteczki, takie tam ;) Ewentualnie z plecakiem, ale to jak do pracy z żarciem. Po treningach do Rzeźnika to jak bez plecaka biegnę to jakoś dziwnie ;)

[...] moglem napierdzielać żelastwem. Zaskoczyło mnie to że nie ma zjazdu po treningu , także jest to naprawde duży plus, zero jakiegokolwiek osłabienia czy coś w tym stylu, dalej mam energie, łapki się trzęsą. A teraz czas na posilek potreningowy i można jechać do pracy robić swoje. Pozdrawiam Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-28 08:39:14

[...] porażka. Oby ostatnia. Ja również pracuję, dużo jeżdże, ale dietę trzymam. Kup sobie plastikowe pojemniki i wieczorem przygotowuj jedzenie na drugi dzień. Zabieraj do pracy. Każdy z nas ma choć 10 minut wolnego w ciągu dnia, żeby zjeść, wypić kawę. Więc zacznij myśleć w drugą stronę ! Bez diety, możesz sobie wsadzić w śmietnik wszystkie [...]

Od strzała też niestety 5-6. A nie od strzała to wysyłam dziewuche do pracy, psu zakładam obrożę (myśli że to kara i siedzi cicho) i dosypiam jeszcze 3 -4h. Może Ty mi powiesz co mają pompki z głową w dół do wyciskania na skosie ujemnym?

do rana Panowie. jutro wracam do pracy. k***a juz nie moge sie doczekac. hehe. pzdr

Siema, a ja dzisiaj znowu na 14 do pracy i do 22.

ja tez dzis do pracy, ale dupke sobie samochodem podwiąze a nie z buta jak do tej pory

Nie możesz szamy zabierać co drugi tydzień do pracy? Organizm zanim zdąży się do pory jedzenia przezwyczaić to już zmiana...

[...] byc naczczo, ja pracuje na 2 zmiany wiec w jednym tygodniu na silownie ide ok 10 rano a w nastepnym chodze o 18( w tym tygodniu spac chodze ok 21 bo o 4 .10 wstaje do pracy :P) wiec w tym tygodniu co mam treningi o 10 to z oknem nie ma problemu problem zaczynaja sie w nastepnym wiec ? czy robic w obu tygodniach okna ok 12 do 18 czy w [...]

[...] byc naczczo, ja pracuje na 2 zmiany wiec w jednym tygodniu na silownie ide ok 10 rano a w nastepnym chodze o 18( w tym tygodniu spac chodze ok 21 bo o 4 .10 wstaje do pracy :P) wiec w tym tygodniu co mam treningi o 10 to z oknem nie ma problemu problem zaczynaja sie w nastepnym wiec ? czy robic w obu tygodniach okna ok 12 do 18 czy w [...]

[...] która nie bierze się z niczego. Energię do tych procesów organizm czerpie głównie z węglowodanów, dlatego należy je spożywac w dużych ilościach. Oczywiście energia do pracy mięśni na treningu równiez bierze się z węglowodanów, więc jest chyba jasne do czego one służą. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

[...] Fakt jest taki ze mam od niepamietnych czasow spieprzony metabolizm i przy redukcji obcinam miesnie nie fat. to jest moj problerm wiadomo fat leci ale nie porownywalnie do pracy jaka wykonuje. Poza tym oprocz zwolnionego metabolizmu tarczyca daje jakies objawy? Na ogolnych badaniach krwi gdzies tam do pracy itp tsh zawsze bylo w normie chyba [...]

[...] przez 3 dni oglądałem,czwartego miałem kilka godzin wolnego więc połaziłem po pagórkach,choć z wiekiem to będą góry,już teraz czułem,że forma z łażeniem już nie ta co kiedyś.Później może bardziej się rozpiszę,idę spać bo proasto z pociągu wczoraj do pracy poszedłe,dziś załatwianie paru rzeczy,potem w końcu pierwszy trening.Do wieczora.

przyszła do pracy popracowac ,a tu sie okazało, że niepotrzebnie przyszłam ;-) no to co, zjem, napije sie kawy i pojde do domu %-)